Hvordan lever jeg med en rygmarvsskade

Som rygmarvsskadet er det vigtigt, at du passer på dig selv og bruger din krop på en måde, så der er balance mellem kroppens formåen og den belastning, den udsættes for. Regelmæssig træning og fysisk aktivitet kan medvirke til at undgå unødig overbelastning og er ligeledes nødvendigt for at fastholde et optimalt funktionsniveau.

Hvis du er kørestolsbruger, kan det være svært at forbrænde energi. Derfor er en sund kost vigtig for at undgå overvægt, som kan være en ekstra belastning for din krop. Udover sund kost er det vigtigt at motionere i dagligdagen i den udstrækning, det kan lade sig gøre, f.eks ved at håndcykle eller ved at deltage i idrætsaktiviteter.

De generelle anbefalinger om rygning, stress og alkohol gælder også for rygmarvsskadede. Det er imidlertid særlig vigtigt, at du er opmærksom på de generelle anbefalinger, da mange mennesker med en funktionsnedsættelse kan have et dårligere kredsløb og dermed har større risiko for at få livsstilsrelaterede sygdomme.

Det er muligt at komme til at køre bil med langt de fleste rygmarvsskader. Det afgørende er, at dit funktionsniveau i armene er til stede i tilstrækkeligt omfang. En bil kan give dig mulighed for at leve så normalt et liv som muligt og skåne din krop for overbelastning. Langt de fleste med en rygmarvsskade er berettiget til at få støtte til bil fra kommunen. Men det er ikke alle, som er berettiget til at få en bil, de kan køre selv. Det gælder fx personer med omfattende hjælpeordninger, hvor det vurderes mest samfundsøkonomisk at lade hjælperne køre bilen.

PTU Handicapbiler kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken specialindretning du behøver for at kunne betjene en bil. Ligesom du kan få vejledning om, hvordan du får de nødvendige påtegninger i dit kørekort. Har du ikke kørekort i forvejen, kan du tage kørekort i en specialindrettet skolevogn. PTU Handicapbiler vejleder ligeledes om hvilken type bil, der vil være bedst for dig og samarbejder med PTU’s RehabiliteringsCenter om optræning af nødvendige fysiske færdigheder fx at kunne flytte sig til og fra førersædet.

Læs mere på www.ptu.dk/handicapbiler